چگونه اختلالات خواب منجر به آلزایمر و دیابت می‌شود؟

خواب دیگر فقط یک دوره استراحت نیست که فرد روز خود را با آن به پایان می‌رساند، بلکه اکنون در کنار تغذیه و فعالیت بدنی، یکی از مهمترین ارکان سلامت جسمی و روانی محسوب می‌شود.